طريقة عمل أصابع بطاطا حلوة بالفرن
هذه طريقة مفصلة لعمل أصابع بطاطا حلوة بالفرن، وهي طريقة رائعة للتمتع بفوائد البطاطا الحلوة الجمة. فهي تحتوي على مركب البيتا كاروتين الذي يدعم مناعة الجسم.
وسم: أكلات صحية
طريقة عمل بودينغ الشيا الصحي
تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا للألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومن الطرق التقليدية لتناول الشيا هو نقعها طوال الليل لتحضير فطور لذيذ وصحي وهو بودينغ الشيا.
طريقة عمل ستيك لحم مع سوتيه سبانخ
ستيك لحم مع سوتيه سبانخ، هي وصفة سهلة جداً وسريعة، يمكن أن تكون جاهزة خلال 20 دقيقة فقط. وهي وجبة صحية جداً ومتنوعة المغذيات.
طريقة عمل نودلز بالروبيان (نودلز بالجمبري)
وصفة نودلز بالروبيان هذه هي وصفة صحية ومتكاملة وشهية وسهلة التحضير. وهي وجبة قليلة السعرات الحرارية إلى حد ما، وتحتاج فقط إلى 20 دقيقة لتكون جاهزة.
طريقة عمل بيض باللحم المقدد
وصفة بيض باللحم المقدد، هي وجبة فطور لذيذة وغنية بالبروتين، وتعزز الشعور بالشبع مدة أطول خلال النهار. وتُقدم عادةً بجانب السلطة الخضراء.
طريقة عمل سلطة المعكرونة
وصفة سلطة المعكرونة هي وصفة لذيذة، وتتميز بأنها سهلة وسريعة التحضير. وهي مصنوعة من مكونات بسيطة، لكن يمكنك إضافة أي مكون أو خضار متوفرة حسب الرغبة.
طريقة عمل صينية دجاج بالبرتقال
صينية دجاج بالبرتقال هي وصفة مختلفة عن أطباق الدجاج العديدة التي قدمتها قبل ذلك. ويعود الاختلاف إلى أنني أضفت شرائح البرتقال وعصير البرتقال إلى هذه الوصفة.
عجة بالفرن (عجة بيض وخضار بالفرن)
عجة بالفرن هي وجبة مثالية صحية ومتوازنة غذائياً لتناولها على الفطور نظراً لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الخضار، بالإضافة إلى البيض والحليب والجبن.
طريقة عمل شكشوكة بيض بالخضار
شكشوكة بيض بالخضار هي وصفة مستوحاة من الشكشوكة التقليدية، ولكن مع إضافة مزيد من الخضار وكذلك جبنة الفيتا، ليعطينا طبق حافل بالألوان والمذاقات المتنوعة.
سلطة الموزاريلا الإيطالية بالبيستو
سلطة الموزاريلا الإيطالية بالبيستو هي سلطة سهلة وسريعة التحضير ولذيذة. يمكن تناولها في أي وقت خلال اليوم، فهي غنية بالمغذيات ومليئة بالنكهات الرائعة.
طريقة طبخ جراد البحر على الأصول
هذه وصفة نقدم لكم فيها طريقة طبخ جراد البحر. و هي أحد أشهر وصفات لعمل جراد البحر بالتوابل عندما يكون موسمه. ويحلو تناول طبق جراد البحر مع العائلة والأصدقاء.
...
طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج
شوربة خضار بالدجاج من الشوربات التي قد تكون تقليديةإلى حد ما، لكنها تتميز بطعم بسيط لذيذ، وهي فوق ذلك غنية بالمغذيات، وطريقة عملها سهلة جداً وهي شوربة صحية.
طريقة عمل شوربة الملفوف الروسية
شوربة الملفوف الروسية هي شوربة تقليدية. وهي شوربة نباتية ولكنها شهية، تُصنع من الملفوف الطازج والبطاطا والجزر والطماطم وتزين بالشبت والقشدة الحامضة.
طريقة طبخ الأخطبوط بخطوات سهلة
طريقة طبخ الأخطبوط في المنزل سهلة جداً. فقط بخطوات بسيطة تستطيع الحصول على وجبة أخطبوط مشوي مثالي (بغض النظر عن حجمه)، لتستمتع به مع أفراد أسرتك.
محشي الملفوف على الطريقة الفلسطينية
نقدم لكم في هذه الوصفة محشي الملفوف على الطريقة الفلسطينية. ومحشي الملفوف من الأكلات الشتوية التي ينتظرها جميع أفراد الأسرة أيام الشتاء الباردة.
طريقة عمل شوربة البازلاء بالحليب
شوربة البازلاء البسيطة هذه والمصنوع من البازلاء الطازجة أو المجمدة سريعة التحضير. وتُقدم هذه الشوربة الكريمية على الغداء أو العشاء. وهي شوربة صحية جداً ولذيذة.
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
شوربة الشوفان هي شوربة مغذية جداً و تنعم بالكثير من الفوائد الصحية والتي تستمد معظمها من حبوب الشوفان التي تُصنع منها. فالشوفان ذو قيمة غذائية و فوائد صحية جمة.
طريقة عمل شوربة البروكلي
شوربة البروكلي واحدة من الشوربات الكريمية المغذية واللذيذة. ونجم هذه الوصفة هو البروكلي. وشوربة البروكلي هي شوربة ذات قوام سميك بسبب إضافة الحليب والدقيق إليها.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
نقدم لكم اليوم وصفة جديدة وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. وقد شاع تناول الكينوا مؤخرا لأنها من الحبوب الغنية بالبروتين وبالتالي تلعب دوراً في خسارة الوزن.
أنواع السلطات العالمية
يُنصح بتناول طبق السلطة قبل أي وجبة لتعزيز الشعور بالشبع، ولتزيد كمية المغذيات التي نحصل عليها. وهنا جمعنا بعضاً من أنواع السلطات العالمية، غير أن المزيد قادم.
