وسم: تخسيس

ما هي فوائد الجوز (عين الجمل)
هذه مقالة عن أهم فوائد الجوز. و الجوز واحد من المكسرات الغنية بالدهون غير مشبعة، لذلك فهي مصدر نباتي مهم للأحماض الدهنية الأساسية والتي تعرف بالـ أوميغا 3.
فوائد تناول السلطة الصحية
تنوع الخضار والألوان في صحن السلطة يعزز كمية المعادن والفيتامينات المهمة لصحتنا. لذلك خصصنا هذا الموضوع للحديث عن فوائد تناول السلطة بجانب وجباتنا اليومية.
ما هي فوائد الجزر الصحية؟
الجزر من الخضروات الجذرية الشائعة والتي يمكن الاستمتاع بها نيئة كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات، و فوائد الجزر كثيرة نتناول بعضها في هذه المقالة.
لمتابعة القراءة: ما هي فوائد الجزر الصحية؟
ما هي فوائد التفاح الصحية
نتناول في هذه المقالة أهم فوائد التفاح الصحية. والتفاح غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله أحد الفواكه الصحية التي ينصح بتناولها يومياً.
لمتابعة القراءة: ما هي فوائد التفاح الصحية
سكر ستيفيا
ينتج سكر ستيفيا من نبتة ذات أوراق شديدة الحلاوة، لكنه خالٍ من السعرات الحرارية، لذلك قد يكون مناسباً لمرضى السكر، ولمن يرغبون في فقدان الوزن.
لمتابعة القراءة: سكر ستيفيا
فوائد زيت جوز الهند
يستخرج زيت جوز الهند من لب ثمرة جوز الهند الناضج، ويستخدم زيت جوز الهند في الطبخ والمخبوزات وكذلك كمرطب للبشرة. و هذا موضوع عن فوائد زيت جوز الهند الجمّة.
لمتابعة القراءة: فوائد زيت جوز الهند
ما هي فوائد بذور الشيا للصحة
بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة لها قدرة عالية على امتصاص الماء أو أي سائل وتشكيل مادة هلامية، وهي ذات قيمة غذائية عالية، وهذا موضوع عن فوائد بذور الشيا.
فوائد العدس الصحية
فوائد العدس الصحية كبيرة جداً، فهو غني بالمغذيات المهمة مثل البروتين والألياف والعديد من المعادن مثل الحديد والسيلينيوم. ونتناول فوائد العدس الصحية في موضوعنا هذا.
لمتابعة القراءة: فوائد العدس الصحية
فوائد البصل
يعتبر البصل من أغنى المصادر الغذائية وجباتنا لغناه بالمغذيات المهمة ومضادات الأكسدة، ونتناول في هذا الموضوع فوائد البصل القيمة لأجسامنا.
لمتابعة القراءة: فوائد البصل
فوائد الرمان المفيدة للصحة
الرمان فاكهة لذيذة غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين-ج (سي) والبوتاسيوم ونتناول في هذه المقالة مجموعة من فوائد الرمان للقلب والسكري وغيره.
ما هي فوائد الشوفان للصحة
الشوفان من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية العظيمة لصحة القلب والجهاز الهضمي والوزن وصحة الجسم عموماً، وهذا مقال مفصل عن أهم فوائد الشوفان.
لمتابعة القراءة: ما هي فوائد الشوفان للصحة
فوائد الافوكادو وطرق تحضيره
هذه مقالة مفصلة عن فوائد الافوكادو الصحية الكبيرة وكيفية انتقائه وتخزينه وأفكار لتقديمه. باختصار، هذه موسوعة مصغرة عن الأفوكادو.
كيف تتوقف عن تناول السكر والأطعمة الضارة؟
 تُعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي أسوأ عدو لمن يتبع نظاماً غذائيًا، وأحد أكبر الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشاكل عدم فقدان الوزن والسمنة المفرطة.
القيمة الغذائية للبيض
تعرف على أهم مكونات البيض الغذائية، وتحديداً مادة الليسين المفيدة للدماغ. القيمة الغذائية للبيض تشير إلى ضرورة أن يكون جزءاً من غذائنا اليومي، خاصة للأطفال.
لمتابعة القراءة: القيمة الغذائية للبيض
فوائد البيض لصحة الجسم والعقل
يحتوي البيض على مكونات غذائية أساسية لا غنى لنا عنها، و نتناول في هذه المقالة 12 فائدة من فوائد البيض لصحة الجسم والعقل. باختصار، تناول البيض يومياً لصحة مثالية!
برغل بالدجاج والأعشاب
طريقة عمل البرغبل (أو الفريكة) بالدجاج، وهي وجبة صحية جداً ومغذية. وهذه الطريقة مستوحاة في بعض مكوناتها، لا سيّما الشبت أو الشبنت الناشف، من المطبخ الإيراني.
لمتابعة القراءة: برغل بالدجاج والأعشاب
طريقة عمل لبن الزبادي بالبيت
طريقة سهلة لعمل لبن الزبادي في البيت، بالإضافة إلى معلومات عن كيفية استخدام اللبن بأنواعه، وفائد اللبن الزبادي للصحة.
ما هي فوائد الزيتون الأخضر
فوائد الزيتون الأخضر، فالزيتون الأخضر هو مصدر للطاقة، بل ويعتبر من أهم مصادر الطاقة، لأنه غني بالمعادن التي تمد الجسم بالقوة والتوازن المهمين.
طريقة عمل التبولة اللبنانية
سلطة التبولة تستحق أن نتناولها بشكل مستمر لسبب بسيط وهو أنها تتكون في غالبها من البقدونس، وهذ طريقة عمل التبولة اللبنانية.
فوائد الميرمية
عُرِفت الميرمية منذ القدم بقدرتها على تنشيط الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ، حيث كان القدماء يعملون منها شاياً. تابع القراءة للمزيد..
لمتابعة القراءة: فوائد الميرمية
error: لا يمكن النسخ