فوائد البصل
يعتبر البصل من أغنى المصادر الغذائية وجباتنا لغناه بالمغذيات المهمة ومضادات الأكسدة، ونتناول في هذا الموضوع فوائد البصل القيمة لأجسامنا.
وسم: صحة
كيف تتوقف عن تناول السكر والأطعمة الضارة؟
تُعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي أسوأ عدو لمن يتبع نظاماً غذائيًا، وأحد أكبر الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشاكل عدم فقدان الوزن والسمنة المفرطة.
فوائد ورق الزيتون العلاجية
هذا موضوع عن فوائد ورق الزيتون العلاجية. فأوراق زيت الزيتون ومستخلصها لها العديد من الفوائد للقلب وفي تخفيض نسبة السكر والكوليسترول في الدم ومحاربة التعب.
10 أغذية تضمن لك بشرة نضرة ومشرقة
العناية الحقيقية بالبشرة تبدأ من اتباع نظام غذائي صحي، يأخذ بالحسبان توفر المغذيات الأساسية لبناء بشرة سليمة. وإليكم أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على البشرة والجسم عموماً:
أفكار لوجبة مدرسة صحية لطفلك
مجموعة شيقة وسهلة لأنواع الأطعمة التي يجب أن تحتوي عليها علبة طعام طفلك قبل أن يحملها إلى المدرسة. ونصائح حول ما يجب تجنبه من أطعمه مصنعة ومعالجة كيميائياً.
ماذا يحدث لجسمك عند وقف تناول السكر
التوقف عن تناول السكر ليس بالأمر السهل على الاطلاق ولكنه يستحق التجربة لما تجنيه صحتنا ومظهرنا من فوائد عظيمة تبدأ بالظهور مباشرة بعد التوقف عن تناوله.ومنها:1- سوف تبدو أصغر سناً، ...
فوائد الميرمية
عُرِفت الميرمية منذ القدم بقدرتها على تنشيط الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ، حيث كان القدماء يعملون منها شاياً. تابع القراءة للمزيد..
تناول الخضروات والفواكه يحمي الكليتين
خلصت دراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى أن اضافة الخضروات والفواكه للنظام الغذائي من الممكن أن يحمي مرضى الكلى المزمن من التكلسات الحمضية. وبما أن الوجبات الغذائية ...
المحليات الصناعية: فخ النحافة الذي يُخدع به الكثير
يستخدم الكثير المُحَليات الصناعية كبديل لسكر القصب أو البنجر في سعيهم لتقليل عدد السعرات الحرارية غير مدركين للمضار الخفية لتلك المحليات.
تجنب هذه الأطعمة كي تتمتع بنوم عميق
هناك بعض الأطعمة التي تقلل من جودة النوم والشعور بالنعاس ليلاً فحاول تجنبها في وجبة العشاء وقبل وقت النوم.
القليل من البرد قد يساعدك على فقدان المزيد من الوزن
ماذا عليك لو استفدت من التعرض للقليل من البرد لزيادة معدل حرق الدهون بدلا من الاستسلام لإغراء الأماكن الدافئة والتي قد تكون سببا في زيادة الوزن. هذا بالطبع إلى جانب ...
أغذية تقوي جهازك المناعي
تحفز العديد من الأغذية الجهاز المناعي وتحافظ على أداء وظيفته بشكل جيد وبالتالي تجنبك الإصابة بالأمراض.
فوائد الكركم العجيبة للصحة
نقدم في هذا الموضوع الشيق عرضاً لأهم فوائد الكركم، التابل الذي يمكن استخدامه في العديد من الأطباق. فعند تناولكم للكركم في المرة المقبلة تذكروا فوائده العجيبة.
أغذية تساعد على الحفاظ على صحة القولون
القولون هو الجزء الأهم في الجهاز الهضمي، وللحفاظ على سلامته، وتجنيبه الأمراض، يجب أن تداوم على تناول الأغذية الصحية للجهاز الهضمي والجسم عموماً.
أهمية فيتامين د للجسم وأعراض نقصه
يعاني الكثير من الناس نقصاً في مستويات فيتامين د في أجسامهم من غير أن يشعروا بذلك. ونستعرض لكم في هذا المقال أهمية فيتامين د للجسم وأعراض نقصه.
فوائد اوميجا 3
تنويع الغذاء جزء مهم للتمتع بحياة صحية فهو يضمن حصولنا على جميع المغذيات التي تدعم صحتنا وتوفر لنا حياة أكثر راحة ونشاط وانتاجية، وهذه مقالة عن فوائد اوميجا 3.
أغذية تساعدك على النوم المريح ليلاً
كتبته: د. مها عكيلة هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها ليلاً أو خلال وجبة العشاء للتمتع بنوم مريح خاصةً اذا كان الشخص يعاني من مشاكل في النوم، ومنها: 1- الأسماك كالسلمون ...
10 أغذية لـ تأخير علامات الشيخوخة
لا يختلف اثنان على أهمية الطعام الصحي في توفير العناصر الغذائية للجسم، ونتناول في موضوعنا هذا المزايا الفريدة لتناول الخضار والفواكه في تأخير علامات الشيخوخة.
7 خطوات للحفاظ على صحة قلبك
اتباع بعض العادات الصحية اليومية تحافظ على صحة القلب وتحميه وتجنبنا أمراضه المختلفة مثل تصلب الشرايين وتجعلنا نعيش حياة أكثر راحة وصحة ونشاط. بعد قراءة هذا الموضوع يمكنك التعرف على ...
دراسة: السمنة قد تفقدك ثمان سنوات من عمرك
المعاناة من السمنة المفرطة قد تفقدك ثمان سنوات من حياتك كما تجعلك تعيش عقوداً تحت وطئة المرض. وأظهرت التحليلات أن المعاناة من السمنة في عمر مبكر تجعلك عرضة للكثير من ...
