تعرف على أهم مكونات البيض الغذائية، وتحديداً مادة الليسين المفيدة للدماغ. القيمة الغذائية للبيض تشير إلى ضرورة أن يكون جزءاً من غذائنا اليومي، خاصة للأطفال.

يحتوي البيض على مكونات غذائية أساسية لا غنى لنا عنها، و نتناول في هذه المقالة 12 فائدة من فوائد البيض لصحة الجسم والعقل. باختصار، تناول البيض يومياً لصحة مثالية!