فوائد الحلبة وطريقة شربها
نتناول في هذا الموضوع أهم فوائد الحلبة للصحة بالإضافة إلى طريقة عمل شاي الحلبة للاستفادة من
وسم: صحتك بالدنيا
ما هي مضادات الأكسدة وما هي أهم مصادرها؟
مضادات الأكسدة هي مواد تمنع الأكسدة التي تحدث داخل الجسم فتحمي الخلايا من التلف، وهذا موضوع عن مضادات الأكسدة والدور المهم الذي تلعبه داخل الجسم.
كيف تتوقف عن تناول السكر والأطعمة الضارة؟
تُعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي أسوأ عدو لمن يتبع نظاماً غذائيًا، وأحد أكبر الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشاكل عدم فقدان الوزن والسمنة المفرطة.
ما هي فوائد القرنبيط (الزهرة)
هل تساءلت يوماً عن فوائد القرنبيط (الزهرة) التي نتناولها بأشكال مختلفة؟ يعد القرنبيط صديقاً للقلب والعقل معاً، كما أنه يحتوي على مواد تحمي من بعض أنواع السرطان.
تسع خطوات لحماية بشرتك في فصل الصيف
هذه تسع خطوات ستساعدك إن اتبعتيها على حماية بشرتك خلال فترة الصيف. فمن المعروف أن حرارة الشمس الفوق بنفسية لها أضرار كبيرة على البشرة ويجب حماية نفسك منها.
تنظيف الخضروات والفواكه في زمن الكورونا
في ظل الانتشار السريع لفيرس كورونا وسهولة انتقال العدوى بين الناس من الضروري أن نتأكد من نظافة جميع ما نتناوله في أيدينا، خاصة ونحن في البيت لأنه من السهل علينا ...
10 أغذية وعادات لمحاربة الجراثيم
في الوقت الذي يخوض فيه العالم حرباً شرسةً ضد فيروس الكورونا الذي انتقل إلى الإنسان حديثا غير أنه كان يصيب الطيور والحيوانات من قبل، علينا كأفراد أن نكون مسؤولين تجاه ...
أفكار لوجبة مدرسة صحية لطفلك
مجموعة شيقة وسهلة لأنواع الأطعمة التي يجب أن تحتوي عليها علبة طعام طفلك قبل أن يحملها إلى المدرسة. ونصائح حول ما يجب تجنبه من أطعمه مصنعة ومعالجة كيميائياً.
ماذا يحدث لجسمك عند وقف تناول السكر
التوقف عن تناول السكر ليس بالأمر السهل على الاطلاق ولكنه يستحق التجربة لما تجنيه صحتنا ومظهرنا من فوائد عظيمة تبدأ بالظهور مباشرة بعد التوقف عن تناوله.ومنها:1- سوف تبدو أصغر سناً، ...
فوائد الميرمية
عُرِفت الميرمية منذ القدم بقدرتها على تنشيط الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ، حيث كان القدماء يعملون منها شاياً. تابع القراءة للمزيد..
فوائد القرفة
القرفة من الأعشاب التي استخدمها البشر منذ آلاف السنين لأغراض طبية وفي الطبخ. ونقدم هنا أهم فوائد القرفة من قبيل خفض مستوى السكر في الدم وتحفيز الدماغ.
تناول الخضروات والفواكه يحمي الكليتين
خلصت دراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى أن اضافة الخضروات والفواكه للنظام الغذائي من الممكن أن يحمي مرضى الكلى المزمن من التكلسات الحمضية. وبما أن الوجبات الغذائية ...
المحليات الصناعية: فخ النحافة الذي يُخدع به الكثير
يستخدم الكثير المُحَليات الصناعية كبديل لسكر القصب أو البنجر في سعيهم لتقليل عدد السعرات الحرارية غير مدركين للمضار الخفية لتلك المحليات.
فوائد الشاي الأخضر
ربطت دراسات عديدة انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم في هذه الدول، بعادة شرب الشاي الأخضر لدى هذه الشعوب، وفي هذه المقالة نتناول أهم فوائد الشاي الأخضر.
تجنب هذه الأطعمة كي تتمتع بنوم عميق
هناك بعض الأطعمة التي تقلل من جودة النوم والشعور بالنعاس ليلاً فحاول تجنبها في وجبة العشاء وقبل وقت النوم.
القليل من البرد قد يساعدك على فقدان المزيد من الوزن
ماذا عليك لو استفدت من التعرض للقليل من البرد لزيادة معدل حرق الدهون بدلا من الاستسلام لإغراء الأماكن الدافئة والتي قد تكون سببا في زيادة الوزن. هذا بالطبع إلى جانب ...
فوائد الكركم العجيبة للصحة
نقدم في هذا الموضوع الشيق عرضاً لأهم فوائد الكركم، التابل الذي يمكن استخدامه في العديد من الأطباق. فعند تناولكم للكركم في المرة المقبلة تذكروا فوائده العجيبة.
أغذية تساعد على الحفاظ على صحة القولون
القولون هو الجزء الأهم في الجهاز الهضمي، وللحفاظ على سلامته، وتجنيبه الأمراض، يجب أن تداوم على تناول الأغذية الصحية للجهاز الهضمي والجسم عموماً.
أهمية فيتامين د للجسم وأعراض نقصه
يعاني الكثير من الناس نقصاً في مستويات فيتامين د في أجسامهم من غير أن يشعروا بذلك. ونستعرض لكم في هذا المقال أهمية فيتامين د للجسم وأعراض نقصه.
فوائد اوميجا 3
تنويع الغذاء جزء مهم للتمتع بحياة صحية فهو يضمن حصولنا على جميع المغذيات التي تدعم صحتنا وتوفر لنا حياة أكثر راحة ونشاط وانتاجية، وهذه مقالة عن فوائد اوميجا 3.
