طريقة عمل أصابع بطاطا حلوة بالفرن
هذه طريقة مفصلة لعمل أصابع بطاطا حلوة بالفرن، وهي طريقة رائعة للتمتع بفوائد البطاطا الحلوة الجمة. فهي تحتوي على مركب البيتا كاروتين الذي يدعم مناعة الجسم.
وسم: وصفات صحية
طريقة عمل عصير الكرفس الصحي
الكرفس من الخضروات العظيمة المغذية فهو غني بمضادات الأكسدة القوية وله تأثيرات علاجية مختلفة. وعصير الكرفس من أقوى أنواع العصائر العلاجية التي يمكن أن نشربها.
لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني
تعرف على طريقة عمل لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني اللذيذة والغنية بالبروتين، وهي وجبة خفيفة مثالية لتناولها بين الوجبات الأساسية
طريقة عمل كرات الشوفان بالنوتيلا
كرات الشوفان بالنوتيلا هي وجبة خفيفة سهلة التحضير ولا تحتاج للخَبز. وهي تُصنع من الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل وزيت جوز الهند، والنوتيلا.
طريقة عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة
أحد الخيارات الصحية اللذيذة للاستفادة من فوائد الشوفان و قيمته الغذائية العالية هي عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة كبديل صحي للحلويات.
طريقة عمل لقيمات الشوفان الصحية
وصفة لقيمات الشوفان هي وصفة لذيذة وصحية ويمكن تناولها خلال الدايت بكميات معينة ومناسبة للأطفال لأنها تحتوي على مكونات طبيعية وصحية بدون إضافة السكر والطحين.
طريقة عمل بودينغ الشيا الصحي
تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا للألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومن الطرق التقليدية لتناول الشيا هو نقعها طوال الليل لتحضير فطور لذيذ وصحي وهو بودينغ الشيا.
طريقة عمل عصير المشمش والجزر
عصير المشمش والجزر مع إضافة صغيرة للزنجبيل، هو عصير ذو مذاق فريد ومنعش. عصير صحي جداً، فلم أضف أي من المحليات إليه، فقط اكتفيت بحلاوة الجزر والمشمش.
طريقة عمل ستيك لحم مع سوتيه سبانخ
ستيك لحم مع سوتيه سبانخ، هي وصفة سهلة جداً وسريعة، يمكن أن تكون جاهزة خلال 20 دقيقة فقط. وهي وجبة صحية جداً ومتنوعة المغذيات.
طريقة عمل نودلز بالروبيان (نودلز بالجمبري)
وصفة نودلز بالروبيان هذه هي وصفة صحية ومتكاملة وشهية وسهلة التحضير. وهي وجبة قليلة السعرات الحرارية إلى حد ما، وتحتاج فقط إلى 20 دقيقة لتكون جاهزة.
طريقة عمل بيض باللحم المقدد
وصفة بيض باللحم المقدد، هي وجبة فطور لذيذة وغنية بالبروتين، وتعزز الشعور بالشبع مدة أطول خلال النهار. وتُقدم عادةً بجانب السلطة الخضراء.
طريقة عمل سلطة المعكرونة
وصفة سلطة المعكرونة هي وصفة لذيذة، وتتميز بأنها سهلة وسريعة التحضير. وهي مصنوعة من مكونات بسيطة، لكن يمكنك إضافة أي مكون أو خضار متوفرة حسب الرغبة.
طريقة عمل صينية دجاج بالبرتقال
صينية دجاج بالبرتقال هي وصفة مختلفة عن أطباق الدجاج العديدة التي قدمتها قبل ذلك. ويعود الاختلاف إلى أنني أضفت شرائح البرتقال وعصير البرتقال إلى هذه الوصفة.
عجة بالفرن (عجة بيض وخضار بالفرن)
عجة بالفرن هي وجبة مثالية صحية ومتوازنة غذائياً لتناولها على الفطور نظراً لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الخضار، بالإضافة إلى البيض والحليب والجبن.
طريقة عمل شكشوكة بيض بالخضار
شكشوكة بيض بالخضار هي وصفة مستوحاة من الشكشوكة التقليدية، ولكن مع إضافة مزيد من الخضار وكذلك جبنة الفيتا، ليعطينا طبق حافل بالألوان والمذاقات المتنوعة.
سلطة الموزاريلا الإيطالية بالبيستو
سلطة الموزاريلا الإيطالية بالبيستو هي سلطة سهلة وسريعة التحضير ولذيذة. يمكن تناولها في أي وقت خلال اليوم، فهي غنية بالمغذيات ومليئة بالنكهات الرائعة.
طريقة طبخ جراد البحر على الأصول
هذه وصفة نقدم لكم فيها طريقة طبخ جراد البحر. و هي أحد أشهر وصفات لعمل جراد البحر بالتوابل عندما يكون موسمه. ويحلو تناول طبق جراد البحر مع العائلة والأصدقاء.
...
طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج
شوربة خضار بالدجاج من الشوربات التي قد تكون تقليديةإلى حد ما، لكنها تتميز بطعم بسيط لذيذ، وهي فوق ذلك غنية بالمغذيات، وطريقة عملها سهلة جداً وهي شوربة صحية.
طريقة عمل شوربة الملفوف الروسية
شوربة الملفوف الروسية هي شوربة تقليدية. وهي شوربة نباتية ولكنها شهية، تُصنع من الملفوف الطازج والبطاطا والجزر والطماطم وتزين بالشبت والقشدة الحامضة.
طريقة عمل سلطة الفواكه
تنصح الهيئات الصحية في بريطانيا بتناول خمسة أنواع من الفواكه والخضار يوميا للحفاظ على الصحة وطريقة عمل سلطة الفواكه هذه وسيلة ممتازة للاستفادة من أنواع الفواكه.
