التوقف عن تناول السكر ليس بالأمر السهل على الاطلاق ولكنه يستحق التجربة لما تجنيه صحتنا ومظهرنا من فوائد عظيمة تبدأ بالظهور مباشرة بعد التوقف عن تناوله.
ومنها:
1- سوف تبدو أصغر سناً، لأن تناول السكر عامل أساسي لحدوث التجاعيد.

2- ستصبح أكثر سعادة، لربما اعتقدنا أن تناول السكر يجعلنا أكثر سعادة ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن تناوله مربوط بارتفاع معدلات حدوث الاكتئاب.

3- ستتخلص من الوزن الزائد، فعدا عن السعرات الحرارية التى يكتسبها الجسم من السكر، فإن تناوله أيضاً يؤدي لفتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام والنتيجة زياد غير مرغوبة في الوزن.

4- سيقوى جهاز مناعتك، لأن تناول السكر يقلل من قدرة كريات الدم البيضاء في قتل البكتيريا.

5- سوف يقل لديك خطر الاصابة بمرض السكر.

6- ستزيد من جودة النوم فتنعم بنوم مريح، لأن تناول الأطعمة المحتوية على السكر قبل النوم يرفع معدل هرمونات التوتر وبالتالي تنخفض جودة النوم.

7- ستتحسن رائحة الفم وتصبح ابتسامتك أكثر جاذبية، لأن البكتيريا الضارة في الفم تتغذى على السكر وتجعل رائحة النفس غير مستحبة.8- سوف تتحسن جودة حياتك، لأن السكر يزيد نسبة الدهون السيئة في الجسم وذلك يؤدي لزيادة نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية، بالاضافة إلى أنه يزيد من معدل ارتفاع ضغط الدم والاصابة بمرض السكر.