سلطة فواكه طازجة ومجففة

هذه طريقة مختلفة بعض الشيء لعمل سلطة الفواكه باعتماد مكونات لا تستخدم عادة فيها وهي ماء الورد والفانيلا. ويمكن تناول هذه السلطة البسيطة وسريعة التحضير كوجبة إفطار أو كتحلية أو حتى كوجبة متكاملة، فهي غنية بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه وال أو شراب الاسفندان (المعروف أيضاً بشراب القيقب و”مابل سيرب”). لا تعتمد هذه الوصفة على استخدام العصائر، لذا فهي جافة بعض الشيء. كما أن الفاكهة الطازجة الأساسية فيها هي الخوخ، ويمكن إضافة أنواع أخرى من الفاكهة أو الاكتفاء به.

المكونات
– حبتا خوخ كبيرتان؛
– قطف عنب صغير؛
– 4 حبات تين مجفف؛
– كبشة زبيب صغيرة؛
– كبشة فستق حلبي؛
– رشة صغيرة من ماء الورد؛
– ملعقة عسل أو شراب الاسفندان.

الطريقة
أولاً: نقطع الخوخ إلى مكعبات متوسطة الحجم وكذلك التين الجاف.

ثانياً: نلقي بالخوخ والتين والزبيب والعنب وماء الورد والعسل أو شراب الاسفندان في وعاء ونقلبهم. ثم نرش عليهم الفستق الحلبي الكامل أو المدقوق قليلاً. ونقدمه.

مواضيع ننصح بها

حلا تفاح كيتو بالجوز والعسل
إذا كنت ممن يخافون من تناول الحلويات لامتلائها بالدهن والسكر، فإليك وصفة فريدة لطبق حلو ومفيد في نفس الوقت، هو حلا تفاح كيتو بالجوز والعسل والقرفة.
سلطة الشمندر بالحبوب الكاملة
الشمندر أو البنجر ذو الصبغة القرمزية القوية يعتبر غسولاً طبيعياً للجسم ومزيلاً فعالاً للسموم المتراكمة في الكبد، ونقدم لكم وصفة سلطة الشمندر بالقمح أو البرغل.
فطيرة تفاح كيتو بالشوفان والقرفة
فطيرة التفاح من أطباق الحلوى الكثيرة الانتشار والخيارات عديدة لعملها بطرق مختلفة لكن هذه فطيرة تفاح كيتو بالشوفان وهي صحية ومبتكرة من تطوير موقع الوصفة العربية.
error: لا يمكن النسخ