ميلك شيك موز وتمر هو ميلك شيك صحي جداً غني بالفوائد لاحتوائه على الموز وكذلك التمر. هذا عدا عن قوامه الكريمي اللذيذ. ولا يحتاج لإضافة أي نوع من السكر لأن الموز والتمر فيهما حلاوة طبيعية أكثر من كافية. و ميلك شيك الموز والتمر هو بحق وجبة غنية بالمغذيات يمكن تناولها بدلاً من الحلويات، لسد الرغبة في تناول الحلويات. وهي مناسبة لكل من الكبار والصغار.

ولمحبي النوتيلا والأوريو يمكن تجريب وصفة ميلك شيك النوتيلا وكذلك ميلك شيك الأوريو وغيرهما من نكهات الشوكولاته والفواكه اللذيذة.

وقت التحضير: 5 إلى 10 دقائق    الوجبات: كوبان

المكونات

حليب بقري أو حليب لوز غير محلى، كوبان؛

تمر كبير الحجم منزوع النوى ومفروم، 4 حبات؛

موز كبير مجمد، حبتان؛

للتزيين: جوزة الطيب طازجة و مبشورة (اختياري).

طريقة عمل ميلك شيك موز وتمر

أولاً: نضيف جميع المكونات في الخلاط.

ثانياً: نخلطهم جيداً، حتى يصبح المزيج متجانساً وناعماً. يمكن إضافة الثلج لتكثيف القوام، إذا لزم الأمر.

ثالثاً: نصب الميلك شيك في أكواب كبيرة ونرش بشر جوزة الطيب فوقها ، إذا رغبنا في ذلك.

نصائح

يمكن استخدام أي نوع حليب نرغب به سواء كان حليب بقري (كامل الدسم أو قليل الدسم أو منزوع الدسم) أو حليب نباتي مثل حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الشوفان.

إذا أردنا تسميك قوام الميلك شيك، يمكنك إضافة بعض من مكعبات الثلج.