سلطة كابريس أو كابريزي الإيطالية

هذه سلطة الصيف الإيطالية بلا منازع، ومثل بيتزا مارجريتا فهي تتميز بألوان العلم الإيطالي وهي الأحمر والأبيض والأخضر. يرجع اسم سلطة كابريس أو كابريزي إلى جزيرة كابري الواقعة في خليج نابولي في إقليم كامبانيا في جنوب غرب إيطاليا. ويبدو أن أول من ابتكرها أو على الأقل سجلها كوصفة هو فندق كيسيسانا الشهير في جزيرة كابري.

وأهم ما يجب مراعاته في هذا الطبق هو المكونات الطازجة وهي الموزاريلا الطازجة والطماطم والريحان الطازجان بالإضافة إلى زيت زيتون عالي الجودة. وإذا لم تتوفر الموزاريلا الطازجة (تأتي على شكل كرات بحجم قبضة اليد أو أصغر ومنقوعة بالماء)، يفضل استخدام جبن عربي بلدي قليل الملح أو حتى جبن حلوم على استخدام الموزاريلا المجففة.

المكونات
– كرة جبن موزاريلا طازجة مقطعة شرائح (أو جبنة بيضاء بلدي قليلة الملح)؛
– 3 حبات طماطم ناضجة لكن متماسكة، مقطعة دوائر (أنظر إلى الصورة)؛
– ورق ريحان على عدد شرائح الطماطم؛
– زيت زيتون بكر؛
– أوريغانو أو زعتر ناشف (غير ضروري)؛
– خل بلسمي (غير ضروري)؛
– ملح (اختياري).

سلطة كابريس أو كابريزي الإيطالية
أهم شيء في تحضير هذه السلطة هو الحفاظ على بساطتهاالطريقة

الطريقة
أولاً: بعد أن نقطع حبات الطماطم والموزاريلا دوائر، ثم نصف شرائح الطماطم في طبق أو صينية تقديم ونضع فوق كل شريحة قطعة موزاريلا وورقة ريحان.

ثانياً: نصب بضعة نقاط من زيت الزيتون فوق كل طبقة من الطماطم والموزاريلا والريحان وبين الطبقات (يمكن أن يغمس بالخبز لاحقاً). 

ثالثاً: هذه خطوة غير مهمة؛ يمكن أن نرش بعض الأوريغانو أو الزعتر الناشف فوق الطبق وأن نرش بعض الخل البلسمي لإضفاء طعم (لم نفعل ذلك في وصفتنا ولكن ذكرناها للعلم).

لا تنسى!
يمكن أن تؤكل كسلطة أو طبق جانبي مع طبق آخر من اللحم أو الدجاج أو كمقبلات. ويمكن تناولها كوجبة مع خبز الباغيت أو غيره المحمص.

مواضيع ننصح بها

سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب
ثمرة الأفوكادو من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة لما تحتويه من الألياف المفيدة للنظام الهضمي وفيتامينات كي، وسي وبي فضلاً عن معدن البوتاسيوم ذو الفائدة الكبيرة لصحة القلب. وفي هذه الوصفة ...
سلطة البابايا التايلاندية
سلطة البابايا التايلاندية هي أحد أشهر المأكولات من هذا البلد الجنوب-شرق آسيوي، ولها وصفات مختلفة باختلاف الأقاليم داخل تايلاند أو البلدان مثل لاوس وفيتنام.
سلطة الدَّقة الغزاوية
تستخدم بذور الشبت المعروفة في فلسطين باسم “عين جرادة” أو “جرادة” في العديد من الأكلات التقليدية، خاصة في غزة، ومن ذلك سلطة الدَّقة الغزاوية والسماقية. لكن الاستخدام الأكثر شيوعاً وتكراراً ...
لمتابعة القراءة: سلطة الدَّقة الغزاوية
سلطة الروكا بجبنة الحلوم
سلطة الروكا بجبنة الحلوم هي سلطة سهلة التحضير لكنها ذات فائدة عالية لاعتمادها بشكل أساسي على الروكا، وهي واحدة من أكثر الأعشاب فائدة لما تحتويه من فيتامينات.
لمتابعة القراءة: سلطة الروكا بجبنة الحلوم
سلطة الكينوا بالخضار من الشيف وافي حليمي
وصفة خاصة بالوصفة العربية من الشيف التنفيذي وافي حليمي وهي طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية جداً. وهي فوق ذلك سلطة ممتازة لبرامج الرجيم أو حتى الحمية الصحية.
سلطة بقدونس من العصر العباسي
نقدم لكم اليوم وصفة تاريخية ترجع إلى العصر العباسي، وهي لا زالت موجود في المطابخ المعاصرة وإن كانت بأشكال مختلفة بعض الشيء، وهي سلطة بقدونس، أو بقدونسية.
سلطة الشمندر بالحبوب الكاملة
الشمندر أو البنجر ذو الصبغة القرمزية القوية يعتبر غسولاً طبيعياً للجسم ومزيلاً فعالاً للسموم المتراكمة في الكبد، ونقدم لكم وصفة سلطة الشمندر بالقمح أو البرغل.
error: لا يمكن النسخ