سلطة الدَّقة الغزاوية

تستخدم بذور الشبت المعروفة في فلسطين باسم “عين جرادة” أو “جرادة” في العديد من الأكلات التقليدية، خاصة في غزة، ومن ذلك سلطة الدَّقة الغزاوية والسماقية.

لكن الاستخدام الأكثر شيوعاً وتكراراً لبذور الشبت هو السلطة الغزاوية المعروفة بالدقة والتي غالباً ما تؤكل كطبق جانبي مع أكلات أخرى كالملوخية.

والدقة معروفة بثلاثة أشياء: الفلفل وعين الجرادة وزيت الزيتون. سنقدم هنا طريقتنا لعملها مع العلم أن هناك العديد من الوصفات المتوفرة.

ويمكنك تجربة وصفات أخرى من المطبخ الغزي مثل الحماصيص والرمانية.

التجهيز: 10 دقائق الوجبات: 2


المكونات

– حبتا طماطم ناضجتان مقطعتان؛

– قرنان من الفلفل الأخضر الحار، مُخرطان؛

– بصلة صغيرة مقطعة (أو عودان من البصل أخضر)؛

– نصف ملعقة كبيرة عين جرادة؛

– ربع ضمة شبت أخضر مقطع؛

– زيت زيتون (حسب الحاجة)

– القليل من الملح.


طريقة عمل سلطة الدَّقة الغزاوية

سلطة الدَّقة الغزاوية

أولاً: في زبدية فخار أو أي هون للدق، نضع الملح والجرادة وندقهما جيداً، ثم نضيف الفلفل والبصل والشبت الأخضر ونكمل الدق حتى تهرس المكونات جيداً أو تصل للقوام الذي تفضلونه. ثم نضيف الطماطم ونكمل الدق.

ثانياً: نصب قدر حاجتنا من زيت الزيتون وتقدم السلطة في الزبدية وتؤكل بالخبز.


خيارات أخرى

يمكن عمل طريقة أخرى للسلطة أقل حرارة بحيث نستغني عن الفلفل كلياً ونكتفي بالبصل وعين الجرادة والطماطم والشبت الأخضر. كما يمكن عمل السلطة بدون هرسها ومن ثم تناولها بالملعقة بدلاً من تناولها مع الخبز. في اعتقادنا أن يميز هذه السلطة عن غيرها هو عين الجرادة وليس الشبت الأخضر. كما يمكن استخدام بصل أخضر بدلاً من البصل الناشف.

مواضيع ننصح بها

سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب
ثمرة الأفوكادو من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة لما تحتويه من الألياف المفيدة للنظام الهضمي وفيتامينات كي، وسي وبي فضلاً عن معدن البوتاسيوم ذو الفائدة الكبيرة لصحة القلب. وفي هذه الوصفة ...
سلطة الروكا بجبنة الحلوم
سلطة الروكا بجبنة الحلوم هي سلطة سهلة التحضير لكنها ذات فائدة عالية لاعتمادها بشكل أساسي على الروكا، وهي واحدة من أكثر الأعشاب فائدة لما تحتويه من فيتامينات.
لمتابعة القراءة: سلطة الروكا بجبنة الحلوم
سلطة الكينوا بالخضار من الشيف وافي حليمي
وصفة خاصة بالوصفة العربية من الشيف التنفيذي وافي حليمي وهي طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية جداً. وهي فوق ذلك سلطة ممتازة لبرامج الرجيم أو حتى الحمية الصحية.
سلطة خضار بالطحينة
سلطة خضار بالطحينة لذيذة جداً، تحتوي على كمية متنوعة من الخضار التي تزخر بالفيتامينات. يمكن تناولها كوجبة قائمة بذاتها أو كطبق جانبي مع وجبة سمك أو لحم.
لمتابعة القراءة: سلطة خضار بالطحينة
سلطة الشمندر بالحبوب الكاملة
الشمندر أو البنجر ذو الصبغة القرمزية القوية يعتبر غسولاً طبيعياً للجسم ومزيلاً فعالاً للسموم المتراكمة في الكبد، ونقدم لكم وصفة سلطة الشمندر بالقمح أو البرغل.
سلطة بيكو دي جالو المكسيكية
سلطة بيكو دي جالو المكسيكية من أشهر السلطات في العالم، ولا تخلو منها المطاعم المكسيكية التي تقدمها كطبق جانبي مع مقرمشات التورتيلا أو تضيفها للتاكو أو البوريتو.
سلطة داكوس اليونانية بالطماطم وجبن الفيتا
إذا زرت مطعماً يونانياً فعلى غالب الظن ستجد في قائمته سلطة داكوس اليونانية المكونة من طماطم وأعشاب وجبنة فيتا مفتّتة على قاعدة من الخبز المحمص.
error: لا يمكن النسخ