الرمان فاكهة لذيذة غنية بالعناصر الغذائية، و المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين-ج (سي)، والبوتاسيوم، ونتناول في هذه المقالة مجموعة من فوائد الرمان العظيمة للقلب والسكري والحمل وغيره.

يمكن تناول هذه الفاكهة طازجة، أو شرب عصيرها. فعصير الرمان مليء بمادة الفينول، وهي مادة غنية بمضادات الأكسدة. كما أنه يحمي من ارتفاع ضغط الدم، عدا عن خواصه المضادة للالتهابات، والسرطانات، وتصلب الشرايين. 

وبعد قراءة هذه المقالة، يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى حول فوائد الطعام مثل الليمون، والقرنفل، والأفوكادو، والبيض، والزعتر، والكركم.

فوائد الرمان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

و الرمان غني جداً بمضادات الأكسدة، و التي تحمى خلايا جسم الإنسان من التلف. وتمنع هذه المواد تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين، فتناول عصير الرمان بانتظام قد يكون فعالًا في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

وتشير نتائج دراسة إلى وجود تأثير قوي لعصير الرمان ضد نقص تروية عضلة القلب. حيث أن له تأثير وقائي من مرض متلازمة الشريان التاجي الحادة، مما يقلل أيضاً من شدة الذبحة الصدرية ومدتها واحتمال تكرار حدوثها لدى من يعانون من الذبحة الصدرية غير المستقرة.

ووجدت دراسة أن قشر الرمان يحمل خصائص مضادة للأكسدة تفوق ما يحتويه لُبه. ويمكن الاستفادة من فوائد قشره بتجفيفه تحت حرارة الشمس، ثم تحميصه بالفرن، وطحنه، ومن ثم استخدام ذلك المسحوق أو السفوف في عمل شاي (وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان على مقدار كأسين من الماء،  وتركه يغلي لمدة خمس إلى سبع دقائق، ثم تصفيته والاستمتاع بمذاقه). كذلك يمكن غسل القشر الطازج جيداً و نقعه في ماء ساخن لمدة نصف ساعة وتناوله.

فوائد  الرمان المضادة لسرطان البروستاتا

تشير دراستان حديثتان إلى أن عصير الرمان قد يساعد في مكافحة سرطان البروستاتا. ففي واحدة منها، استزرع العلماء خلايا من حالات شديدة الخطورة لسرطان البروستاتا البشري في مزارع نسيجية، ولاحظوا أن مستخلص فاكهة الرمان أبطأت من نمو الخلايا السرطانية المزروعة وسرّعت من القضاء عليها. ثم زرع الباحثون خلايا سرطانية في فئران مختبرات، فوجدوا أن مجموعة الفئران التي أعطيت ماء مخلوطاً بعصير الرمان كونت أورامًا أصغر بكثير من الحيوانات التي لم تتلق الخليط.

وكشفت  دراسة أولية أجريت لرجال مصابين بسرطان البروستاتا أن عصير الرمان يساعد في إبطاء تطور الخلايا السرطانية.

فوائد الرمان المضادة للالتهابات

كشفت دراسة أن عصير الرمان يحتوي على مضادات أكسدة أعلى بثلاث أضعاف من تلك الموجودة في الشاي الأخضر. ولذلك فالرمان يتحلى بخصائص مفيدة لمحاربة الالتهابات في الجسم. وأظهرت دراسة أولية أن الرمان قد يساعد في محاربة الالتهابات في الأمعاء. 

الرمان  ومرض الزهايمر

قد يحسن تناول الرمان الذاكرة عند مرضى الزهايمر، وذلك لغناه بالفينولات. حيث أن نشاط الرمان القوي كمضاد للأكسدة  يثبط عمل إنزيم الاستايلكولينستريز — وهو الانزيم الذي يكسر مادة الاستايلكوليين المهمة للذاكرة — مما يرفع نسبة مادة الاستايلكوليين في المخ، فيبطئ من تطور مرض الزهايمر، ويحسن الذاكرة.

الرمان والحمل

يحمي تناول عصير الرمان من بعض مضاعفات الحمل. بحسب جامعة واشنطن، فإن عصير الرمان قد يحمي من تسمم الحمل، و مشاكل نمو الأجنة، والولادة المبكرة عند تناوله أثناء الحمل.