ما هي فوائد التمر الصحية؟
التمر غني بالعناصر الغذائية، ويزخر التمر بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، فضلاً عن الألياف، وهذا مقال عن فوائد التمر العظيمة لصحتنا.
تصنيف: جميع المواضيع
لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني
تعرف على طريقة عمل لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني اللذيذة والغنية بالبروتين، وهي وجبة خفيفة مثالية لتناولها بين الوجبات الأساسية
طريقة عمل كرات الشوفان بالنوتيلا
كرات الشوفان بالنوتيلا هي وجبة خفيفة سهلة التحضير ولا تحتاج للخَبز. وهي تُصنع من الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل وزيت جوز الهند، والنوتيلا.
طريقة عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة
أحد الخيارات الصحية اللذيذة للاستفادة من فوائد الشوفان و قيمته الغذائية العالية هي عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة كبديل صحي للحلويات.
طريقة عمل لقيمات الشوفان الصحية
وصفة لقيمات الشوفان هي وصفة لذيذة وصحية ويمكن تناولها خلال الدايت بكميات معينة ومناسبة للأطفال لأنها تحتوي على مكونات طبيعية وصحية بدون إضافة السكر والطحين.
طريقة سهلة لعمل كلوب ساندوتش
هذه طريقة سهلة وسريعة لعمل كلوب ساندوتش. وكلوب ساندوتش عبارة عن شرائح خبز محشوة بشرائح من اللحم سواء دجاج أو ديك الرومي مشوي أوغير ذلك من اللحوم المعالجة.
طريقة عمل دونات إيطالية على الطريقة الأصلية
نقدم لكم طريقة عمل دونات إيطالية على الطريقة الأصلية. وهي وصفة دونات لذيذة ومميزة، مماثلة إلى حد ما وصفة الدونات الأمريكية مع تنكيه العجينة بالبرتقال.
طريقة عمل ضلوع غنم بالفرن
هذه طريقة ضلوع غنم بالفرن بتتبيلة شهية من الأعشاب الطازجة، وتحديداً إكليل الجبل والزعتر والثوم. وهي وصفة غربية كلاسيكية وغالباً ما تُعمل فيها الريش كقطعة كاملة.
طريقة عمل بودينغ الشيا الصحي
تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا للألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومن الطرق التقليدية لتناول الشيا هو نقعها طوال الليل لتحضير فطور لذيذ وصحي وهو بودينغ الشيا.
طريقة عمل عصير المشمش والجزر
عصير المشمش والجزر مع إضافة صغيرة للزنجبيل، هو عصير ذو مذاق فريد ومنعش. عصير صحي جداً، فلم أضف أي من المحليات إليه، فقط اكتفيت بحلاوة الجزر والمشمش.
طريقة عمل ستيك لحم مع سوتيه سبانخ
ستيك لحم مع سوتيه سبانخ، هي وصفة سهلة جداً وسريعة، يمكن أن تكون جاهزة خلال 20 دقيقة فقط. وهي وجبة صحية جداً ومتنوعة المغذيات.
طريقة عمل سباغيتي بصلصة الطماطم
سباغيتي هي نوع من أنواع المكرونة الإيطالية طويلة ورفيعة قريبة الشبه من النودل الصينية، وتصنع غالباً من الدقيق والماء فقط. وهذه وصفة سباغيتي سهلة وشهية.
طريقة عمل سباغيتي بولونيز الأصلية
سباغيتي بولونيز هي أشهر طريقة لعمل المكرونة الإيطالية وهي وإن تعددت خطواتها سهلة التحضير عموماً. ونقدم لكم طريقة عملها بالتفصيل حسب الوصفة الإيطالية الأصلية.
طريقة مفصلة لعمل برجر نباتي
طريقة عمل برجر نباتي نقدمها لكم بالتفصيل للحصول على أفضل النتائج. يمكنكم بطبيعة الحال إضافة مكونات أخرى أو استبدال بعض المكونات مثل الزهرة بدلاً من البروكلي.
طريقة عمل مكرونة بالجمبري
واحدة من أشهى الوصفات سريعة التحضير هي مكرونة بالجمبري. فهي لا تحتاج إلا لوقت قليل وطريقة تحضيرها سهلة جداً. وتعتمد الوصفة على الطماطم المفرومة.
طريقة عمل نودلز بالروبيان (نودلز بالجمبري)
وصفة نودلز بالروبيان هذه هي وصفة صحية ومتكاملة وشهية وسهلة التحضير. وهي وجبة قليلة السعرات الحرارية إلى حد ما، وتحتاج فقط إلى 20 دقيقة لتكون جاهزة.
طريقة عمل بيض باللحم المقدد
وصفة بيض باللحم المقدد، هي وجبة فطور لذيذة وغنية بالبروتين، وتعزز الشعور بالشبع مدة أطول خلال النهار. وتُقدم عادةً بجانب السلطة الخضراء.
طريقة عمل سلطة المعكرونة
وصفة سلطة المعكرونة هي وصفة لذيذة، وتتميز بأنها سهلة وسريعة التحضير. وهي مصنوعة من مكونات بسيطة، لكن يمكنك إضافة أي مكون أو خضار متوفرة حسب الرغبة.
طريقة سهلة لعمل نودلز باللحم
نودلز باللحم هو طبق صيني لذيذ المذاق وسهل التحضير ومكوناته بسيطة جداً. كل ما تحتاج إليه هو النودلز واللحم والصوص. وتحضير هذا الطبق لا يحتاج إلا لوقت قليل.
أطعمة تساعد في زيادة طول الأطفال
هذا موضوع حول الأطعمة التي تساعد في زيادة طول الأطفال. فعلى الرغم من أن الجينات لها دور أساسي في الطول، لكن الحصول على مغذيات معينة يلعب دوراً مهماً في ذلك.
