ما هي فوائد الموز الصحية؟
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المهمة لصحة الإنسان، وترجع بعض فوائد الموز إلى غناه بالمعادن لا سيما البوتاسيوم، المهم لصحة القلب.
تصنيف: صحتك بالدنيا
ما هي فوائد التفاح الصحية
نتناول في هذه المقالة أهم فوائد التفاح الصحية. والتفاح غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله أحد الفواكه الصحية التي ينصح بتناولها يومياً.
ما هي فوائد البابونج الصحية؟
فوائد البابونج جمة سنذكر بعضها في موضوعنا هذا. وهو من الأعشاب الطبية ذات الفوائد العلاجية، ولا يمكن الاستغناء عنه في كل بيت، فهو جزء أساسي من العلاجات المنزلية.
فوائد الحلبة وطريقة شربها
نتناول في هذا الموضوع أهم فوائد الحلبة للصحة بالإضافة إلى طريقة عمل شاي الحلبة للاستفادة من
ما هي فوائد اليانسون الصحية؟
اليانسون من الأعشاب العطرية التي تستخدم كـ منكه لعمل الحلويات، بالإضافة إلى تناوله مباشرة كـشاي، و فوائد اليانسون الصحية كثيرة جداً نتناول بعضها في هذا الموضوع.
طريقة عمل شوربة البازلاء بالحليب
شوربة البازلاء البسيطة هذه والمصنوع من البازلاء الطازجة أو المجمدة سريعة التحضير. وتُقدم هذه الشوربة الكريمية على الغداء أو العشاء. وهي شوربة صحية جداً ولذيذة.
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
شوربة الشوفان هي شوربة مغذية جداً و تنعم بالكثير من الفوائد الصحية والتي تستمد معظمها من حبوب الشوفان التي تُصنع منها. فالشوفان ذو قيمة غذائية و فوائد صحية جمة.
طريقة عمل شوربة البروكلي
شوربة البروكلي واحدة من الشوربات الكريمية المغذية واللذيذة. ونجم هذه الوصفة هو البروكلي. وشوربة البروكلي هي شوربة ذات قوام سميك بسبب إضافة الحليب والدقيق إليها.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
نقدم لكم اليوم وصفة جديدة وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. وقد شاع تناول الكينوا مؤخرا لأنها من الحبوب الغنية بالبروتين وبالتالي تلعب دوراً في خسارة الوزن.
فوائد زبدة الشيا (للشعر والبشرة)
استُخدمت زبدة الشيا في التجميل لعدة قرون.و فوائد زبدة الشيا للشعر والبشرة كثيرة، لاحتوائها على الدهون والفيتامينات، سنذكر بعضاً من فوائدها في موضوعنا هذا.
أنواع السلطات العالمية
يُنصح بتناول طبق السلطة قبل أي وجبة لتعزيز الشعور بالشبع، ولتزيد كمية المغذيات التي نحصل عليها. وهنا جمعنا بعضاً من أنواع السلطات العالمية، غير أن المزيد قادم.
طريقة عمل تتبيلة الشيش طاووق
الشيش طاووق من الأطباق المنتشرة. وهناك عدة طرق لتتبيل الشيش طاووق قبل شويها حسب كل بلد. ونقدم لكم طريقة تتبيلة الشيش طاووق في كل من بلاد الشام وتركيا والهند.
طريقة عمل شيش طاووق تركي
شيش طاووق تركي هو من ألذ الوجبات التي تناولتها في مطاعم مدينة اسطنبول، بالإضافة لوجبات المشاوي الأخرى. ونقدم لكم في هذا الموضوع طريقة مفصلة لعمل شيش طاووق تركي.
طريقة عمل سلطة الحمص الحب المسلوق
الحمص من البقوليات المنتشرة والشائع استخدامها في مختلف المطابخ، وهو من البقوليات الغنية جداً بالبروتين. ونقدم لكم سلطة الحمص الحب اللذيذة جداً والغنية بالنكهات.
سلطة الرايتا الهندية (سلطة الزبادي)
سلطة الرايتا الهندية أو سلطة الزبادي على الطريقة الهندية، هي سلطة مشابهة لسلطة الزبادي العربية، والتي تكون أساساً من الخيار والزبادي.
طريقة عمل شيش طاووق
هذه هي طريقة عمل شيش طاووق في المنزل، على الطريقة العربية. ويُقدم الشيش طاووق عادةً مع السلطة، مثل الفتوش أو التبولة. ويقدم صوص الثوم (الثومية) كذلك بجانبه.
ما هي فوائد الكينوا للصحة؟
تشتهر إضافة الكينوا إلى السلطات، خاصة السلطات التي يُراد بها أن تكون جزءاً من برنامج دايت مثل تبولة الكينوا، ونتناول في هذه المقالة أهم فوائد الكينوا.
ما هي فوائد الكيوي الصحية للجسم
فوائد الكيوي متعددة. والكيوي هو فاكهة صغيرة لها قشرة بنية، ولب أخضر فاتح، وبذور سوداء صغيرة. و قشرة الكيوي تؤكل ولها العديد من الفوائد وتحتوي على المغذيات.
طريقة عمل سلطة الزبادي
سلطة الزبادي هي سلطة عربية تُحضر من خلط الزبادي والخيار المفروم والنعناع معاً، وهناك وصفة مطابقة لها هندية تعرف باسم الرايتا.
ما هي فوائد الرياضة للجسم
يُعرَّف التمرين الرياضي على أنه أي أداء حركي يشمل تحريك عضلات مختلفة مما ينتج عنه حرق للسعرات الحرارية، ونتعرف في هذه المقالة على أهم فوائد الرياضة للجسم.
