ربما تكون الكينوا الرفيق الأفضل للتبولة فهي غنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات. جرب معنا طريقة عمل تبولة الكينوا، خاصة إذا كنت تبحث عن وصفة دايت.
فوائد عصير الطماطم عديدة والأمر ينطبق بطبيعة الحال على الطماطم نفسها، فهي صديق للقلب، ويحتوي على مواد تقي من السرطان، وتحمي البشرة. وهو غني جداً بالفيتامينات.
طبق الـ كينوا بالخضار المشوية وجبة خفيفة وصحية جداً ولذيذة. وتعتمد على إضافة الخضار المتوسطية مثل الطماطم والريحان والباذنجان والكوسا المشويين إلى الكينوا.
يزخر عصير الطماطم بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين هـ (إي) والبوتاسيوم والمنجنيز والحديد، وفوائد عصير الطماطم أكثر من أن تُحصىى.
على الرغم من أن للشوكولاتة عدد من الفوائد الصحية، إلا أن الشوكولاتة قد يكون لها بعض الآثار السلبية، لذلك، نقدم لكم في هذه المقالة بعض أضرار الشوكولاتة للصحة.
تصنع الشوكولاتة من حبوب الكاكاو المحمصة والمطحونة، ويتم الحصول على بذور الكاكاو من شجرة الكاكاو الإستوائية، ونتناول في هذه المقالة أهم فوائد الشوكولاتة الداكنة.
خل التفاح هو علاج تقليدي استخدمه الناس على مدى قرون طويلة في العلاج وكذلك في الطبخ، و فوائد خل التفاح تجعله من المكونات التى يجب أن تتوافر دوما في خزانة ...
سلطة الكينوا من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها سواء كوجبة أساسية مع إضافة قطعة من صدر الدجاج لاكتمال الوجبة أو تناولها كطبق سلطة بجانب الوجبة الأساسية.
السبانخ هو من الخضروات الورقية الصحية جداً، ولهذا تقدم الوصفة العربية اليوم موضوع عن فوائد السبانخ. والسبانخ غني بالمغذيات، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
سموذي السبانخ والموز هو مشروب منعش، وغني بالفوائد. ويتكون من الحليب والموز و أوراق السبانخ الطازجة الخضراء المحملة بالمغذيات مثل الحديد والبوتاسيوم وغير ذلك.
القهوة السعودية هي المشروب الوطني للمملكة العربية السعودية. فالقهوة هي مشروب العرب الوطني. لكن القهوة السعودية هي قهوة عربية أصيلة تتميز عن غيرها بلونها الأشقر.
فوائد الماتشا كثيرة وتناولها بالتفصيل في هذا الموضوع. وشاي الماتشا هو الشاي الياباني التقليدي، وهو نوع من أنواع الشاي الأخضر الذي يُصنع من طحن أوراق شاي تنشا.
الكثير منا يتمنى أن يستمتع بتناول كيكة الشوكولاتة المعتادة دون إلحاق ذلك بتأنيب ضمير، وذلك بسبب كمية السعرات الحرارية، كيكة الكيتو هذه قد تقيك من هذا القلق.
القهوة هي المشروب المفضل للكثيرين في الصباح، وهي مشروب صحي إذا تُنوِل باعتدال، فهي غنية بمضادات الأكسدة، وتحديداً البوليفينول، ونتحدث هنا عن أهم فوائد القهوة.
يتساءل الكثير عن حقيقة بدل السكر أو المحليات الصناعية وهي مواد قليلة السعرات أو خالية تماما منها. وهذا مقال نوضح فيه آخر المعلومات المتوفرة حول سلامة استخدامها.
وفي هذه المقالة، نتحدث عن بعض بدائل السكر التي قد تساعد في إشباع الرغبة في تناول السكر وبالتالي تسهم في حماية الأسنان، فضلاً عن وجود أدلة على فائدتها للأسنان.
نتناول في هذا الموضوع مجموعة من الأطعمة والمشروبات المسؤولة عن تسوس الأسنان، والكثير يسأل عن سبب تسوس الأسنان بالرغم من العناية بها والإجابة بسيطة جداً: السكر.