طريقة عمل الفتوش
نقدم لكم في هذه الوصفة طريقة عمل الفتوش اللبناني. وطبق الفتوش يشتهر في بلاد الشام عموماً وتختلف طرق عمله من مكان لآخر لكن هو باختصار سلطة خضار مضاف إليها الخبز.
تصنيف: تخسيس وحمية
ما هي فوائد شرب الماء للجسم
فوائد شرب الماء لا تحصى. وعلى الرغم من أنه لا يوفر أي سعرات حرارية، فإن شرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على الجسم رطبًا، هو القاعدة الأولى للحفاظ على الصحة.
طريقة عمل سمك التونة فيليه
طريقة عمل سمك التونة فيليه هذه تمتاز بالبساطة ولذة المذاق معاً. وسمك التونة من أجود أنواع السمك التي يمكن تناولها بأشكال مختلفة. وهذه الوصفة تصلح لبرامج الديات.
طريقة عمل شاي القرفة الصحي
شاي القرفة هو مشروب دافئ ومريح وغني بمضادات الأكسدة. يُحضر بإضافة الماء المغلي إلى أعواد القرفة، ويمكن إضافة الشاي الأسود أو الأخضر أو شاي الأعشاب إليه.
طريقة عمل سموذي توت مشكل
سموذي توت هو عبارة عن سموذي صُنع من التوت المجمد، و الموز، و الزبادي، و عصير التفاح. ولكن يمكن استبدال عصير التفاح بأي نوع عصير تفضله حتى إن كان عصير ...
ديتوكس الكيوي والبقدونس والسبانخ (سموذي)
سموذي الكيوي والبقدونس والسبانخ هو سموذي أخضر ذو قيمة غذائية فائقة. فهذا الخليط من الفواكه والخضار يعمل على تحسين عملية الهضم و يساعد في إزالة السموم من الجسم.
ما هي فوائد الكاكاو الصحية؟
يُصنع الكاكاو من حبوب الكاكاو، وحبوب الكاكاو هي المكون الأساسي في الشوكولاتة، وهي التي تعطي الشوكولاتة فوائدها الصحية، لكن هذا موضوع عن فوائد الكاكاو للصحة!
فوائد الحليب وقيمته الغذائية
الحليب من المنتجات الأساسية الأكثر استخدامًا حول العالم ويدخل في الكثير من المنتجات والوصفات والمشروبات، فضلاً عن تناوله كما هو. وهذه مقالة عن أهم فوائد الحليب.
سموذي توت (سموثي توت العليق)
مرطبات سموذي توفر لنا طريقة ممتازة للحصول على مغذيات صحية وبكمية سعرات محدودة؛ خاصة إذا استخدمنا حليب منزوع الدسم، وهذه وصفة سموذي توت (سموثي توت العليق).
طريقة طبخ الكينوا
تعرف الكينوا باسم الحبوب الكاذبة لأنها بذور نبات مورق يشبه السبانخ لكنها تطهى وتؤكل كمحاصيل الحبوب كالأرز والشوفان. ونقدم لكم في هذا الموضوع طريقة طبخ الكينوا.
طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت
ربما تكون الكينوا الرفيق الأفضل للتبولة فهي غنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات. جرب معنا طريقة عمل تبولة الكينوا، خاصة إذا كنت تبحث عن وصفة دايت.
طريقة عمل كينوا بالخضار المشوية
طبق الـ كينوا بالخضار المشوية وجبة خفيفة وصحية جداً ولذيذة. وتعتمد على إضافة الخضار المتوسطية مثل الطماطم والريحان والباذنجان والكوسا المشويين إلى الكينوا.
طريقة عمل عصير الطماطم الصحي
يزخر عصير الطماطم بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين هـ (إي) والبوتاسيوم والمنجنيز والحديد، وفوائد عصير الطماطم أكثر من أن تُحصىى.
فوائد خل التفاح الصحية
خل التفاح هو علاج تقليدي استخدمه الناس على مدى قرون طويلة في العلاج وكذلك في الطبخ، و فوائد خل التفاح تجعله من المكونات التى يجب أن تتوافر دوما في خزانة ...
طريقة عمل سلطة الكينوا
سلطة الكينوا من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها سواء كوجبة أساسية مع إضافة قطعة من صدر الدجاج لاكتمال الوجبة أو تناولها كطبق سلطة بجانب الوجبة الأساسية.
ما هي فوائد السبانخ للصحة؟
السبانخ هو من الخضروات الورقية الصحية جداً، ولهذا تقدم الوصفة العربية اليوم موضوع عن فوائد السبانخ. والسبانخ غني بالمغذيات، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
طريقة عمل سموذي السبانخ والموز
سموذي السبانخ والموز هو مشروب منعش، وغني بالفوائد. ويتكون من الحليب والموز و أوراق السبانخ الطازجة الخضراء المحملة بالمغذيات مثل الحديد والبوتاسيوم وغير ذلك.
فوائدالماتشا
فوائد الماتشا كثيرة وتناولها بالتفصيل في هذا الموضوع. وشاي الماتشا هو الشاي الياباني التقليدي، وهو نوع من أنواع الشاي الأخضر الذي يُصنع من طحن أوراق شاي تنشا.
طريقة عمل كيكة الكيتو
الكثير منا يتمنى أن يستمتع بتناول كيكة الشوكولاتة المعتادة دون إلحاق ذلك بتأنيب ضمير، وذلك بسبب كمية السعرات الحرارية، كيكة الكيتو هذه قد تقيك من هذا القلق.
ما هي حقيقة بديل السكر (المحليات الصناعية)
يتساءل الكثير عن حقيقة بدل السكر أو المحليات الصناعية وهي مواد قليلة السعرات أو خالية تماما منها. وهذا مقال نوضح فيه آخر المعلومات المتوفرة حول سلامة استخدامها.
