طريقة عمل شوربة البروكلي
شوربة البروكلي واحدة من الشوربات الكريمية المغذية واللذيذة. ونجم هذه الوصفة هو البروكلي. وشوربة البروكلي هي شوربة ذات قوام سميك بسبب إضافة الحليب والدقيق إليها.
تصنيف: صحي جداً
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
نقدم لكم اليوم وصفة جديدة وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. وقد شاع تناول الكينوا مؤخرا لأنها من الحبوب الغنية بالبروتين وبالتالي تلعب دوراً في خسارة الوزن.
أنواع السلطات العالمية
يُنصح بتناول طبق السلطة قبل أي وجبة لتعزيز الشعور بالشبع، ولتزيد كمية المغذيات التي نحصل عليها. وهنا جمعنا بعضاً من أنواع السلطات العالمية، غير أن المزيد قادم.
طريقة عمل تتبيلة الشيش طاووق
الشيش طاووق من الأطباق المنتشرة. وهناك عدة طرق لتتبيل الشيش طاووق قبل شويها حسب كل بلد. ونقدم لكم طريقة تتبيلة الشيش طاووق في كل من بلاد الشام وتركيا والهند.
طريقة عمل شيش طاووق تركي
شيش طاووق تركي هو من ألذ الوجبات التي تناولتها في مطاعم مدينة اسطنبول، بالإضافة لوجبات المشاوي الأخرى. ونقدم لكم في هذا الموضوع طريقة مفصلة لعمل شيش طاووق تركي.
طريقة عمل سلطة الحمص الحب المسلوق
الحمص من البقوليات المنتشرة والشائع استخدامها في مختلف المطابخ، وهو من البقوليات الغنية جداً بالبروتين. ونقدم لكم سلطة الحمص الحب اللذيذة جداً والغنية بالنكهات.
سلطة الرايتا الهندية (سلطة الزبادي)
سلطة الرايتا الهندية أو سلطة الزبادي على الطريقة الهندية، هي سلطة مشابهة لسلطة الزبادي العربية، والتي تكون أساساً من الخيار والزبادي.
طريقة عمل شيش طاووق
هذه هي طريقة عمل شيش طاووق في المنزل، على الطريقة العربية. ويُقدم الشيش طاووق عادةً مع السلطة، مثل الفتوش أو التبولة. ويقدم صوص الثوم (الثومية) كذلك بجانبه.
طريقة عمل سلطة الزبادي
سلطة الزبادي هي سلطة عربية تُحضر من خلط الزبادي والخيار المفروم والنعناع معاً، وهناك وصفة مطابقة لها هندية تعرف باسم الرايتا.
طريقة عمل سلطة الفواكه
تنصح الهيئات الصحية في بريطانيا بتناول خمسة أنواع من الفواكه والخضار يوميا للحفاظ على الصحة وطريقة عمل سلطة الفواكه هذه وسيلة ممتازة للاستفادة من أنواع الفواكه.
طريقة عمل سلطة الأفوكادو والكينوا
سلطة الأفوكادو والكينوا سلطة غنية بالعناصر المغذية. فالأفوكادو معروف بوفرته بالعناصر الغذائية المهمة من مضادات أكسدة تعزز المناعة ودهون صحية مثل الأوميجا 3.
ما هي فوائد شرب الماء للجسم
فوائد شرب الماء لا تحصى. وعلى الرغم من أنه لا يوفر أي سعرات حرارية، فإن شرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على الجسم رطبًا، هو القاعدة الأولى للحفاظ على الصحة.
طرق لعمل عصير التفاح
هذه هي طريقة سهلة لعمل عصير التفاح خطوة بخطوة. وهي طريقة لعمل عصير تفاح صحي في البيت و بمكون واحد. كما وفرنا طريقة أخرى لعمل عصير التفاح تعتمد على ...
طريقة عمل عصير البرتقال
هذه طريقة مختلفة لعمل عصير البرتقال عن الطريقة التقليدية التي اعتدناها. وقوامها إضافة مكونات مثل الزنجبيل و بعض ورقات نعناع والقليل من العسل.
طريقة عمل ميلك شيك موز وتمر
ميلك شيك موز وتمر هو ميلك شيك صحي جداً غني بالفوائد لاحتوائه على الموز وكذلك التمر. هذا عدا عن قوامه الكريمي اللذيذ. ولا يحتاج لإضافة أي نوع من السكر.
طريقة عمل عصير الأفوكادو
عصير الأفوكادو من العصائر الغنية بالمغذيات مثل الدهون المشبعة وفيتامين هـ. وهي فوق ذلك ذات ملمس سلس حريري ومذاق فاخر وهو ما منح عصير الأفوكادو شعبية كبيرة.
طريقة عمل عصير الكيوي
عصير الكيوي هو عصير مغذى ولذيذ. و يتميز بنكهته الحلوة والحامضة. يمكن الاستمتاع بعصره وحده أو امزجه مع الفواكه مثل الفراولة للحصول على عصير فواكه طازج و منعش.
طريقة عمل شاي القرفة الصحي
شاي القرفة هو مشروب دافئ ومريح وغني بمضادات الأكسدة. يُحضر بإضافة الماء المغلي إلى أعواد القرفة، ويمكن إضافة الشاي الأسود أو الأخضر أو شاي الأعشاب إليه.
طريقة عمل سموذي توت مشكل
سموذي توت هو عبارة عن سموذي صُنع من التوت المجمد، و الموز، و الزبادي، و عصير التفاح. ولكن يمكن استبدال عصير التفاح بأي نوع عصير تفضله حتى إن كان عصير ...
ديتوكس الكيوي والبقدونس والسبانخ (سموذي)
سموذي الكيوي والبقدونس والسبانخ هو سموذي أخضر ذو قيمة غذائية فائقة. فهذا الخليط من الفواكه والخضار يعمل على تحسين عملية الهضم و يساعد في إزالة السموم من الجسم.
